Spela automatiskt
Automatisk komplettering
Fart
föregående föreläsning
Fortsätt
Utbildning stresshantering
Välkommen till ditt nya liv!
Lev ditt liv!
Lektion 1 - Nu och framtiden
Ett steg i taget..
Hur är det i dag och hur vill jag ha det?
Lektion 2 - Stärk din självkänsla
Självkänsla och självförtroende
Hur självförtroende kan variera medan självkänslan består
Ju sämre inre självkänsla desto viktigare med yttre bekräftelse
Hur stärker man sin självkänsla?
Lektion 3 - Leva i nuet
Leva i nuet - hur gör man?
Fyra hörnstenar
Att vara här och nu
Lektion 4 - Kognitiv inriktning med Mindfulness
Kognitiv metod med Mindfulness
Tanke - känsla - beteende
Du bär ansvaret för dina tankar
Lektion 5 - Acceptans
Komma till ro med verkligheten
Lektion 6 - Sammanfattning och SMARTA mål
SMARTA mål!
Lev ditt liv!
Lev ditt liv!
Föreläsningsinnehåll låst
Om du redan är registrerad,
måste du logga in
.
Anmäl mig för att låsa upp